Stress te lijf met energie – Boek
€ 29,50
Een pilletje tegen burn-out of stress bestaat niet. Een boek helpt wel! Bedrijfsarts en coach Peter Ribbens beschrijft in zijn boek Stress te lijf met energie een methode om zelf burn-out-, stress- of overspanningsklachten aan te pakken of te voorkomen. Het is een werkwijze die hij in zijn praktijk met succes toepast.
Meer informatie
Een pilletje tegen burn-out of stress bestaat niet. Een boek helpt wel! Bedrijfsarts en coach Peter Ribbens beschrijft in zijn boek Stress te lijf met energie een methode om zelf burn-out-, stress- of overspanningsklachten aan te pakken of te voorkomen. Het is een werkwijze die hij in zijn praktijk met succes toepast.
Een op de zeven werkenden kampt met stress- en burn-outklachten
Te veel stress en burn-out vormen beroepsziekte nummer één. “Als bedrijfsarts en coach zie ik de negatieve gevolgen: patiënten die niet goed in hun vel steken, daar veel last van hebben en echt ziek zijn,” constateert Peter Ribbens.” Maar ik zie ook de inspanningen die nodig zijn voor herstel en de enorme kosten die hiermee gemoeid zijn. Mijn overtuiging is dat een deel hiervan te vermijden is.” Uit berekeningen van ArboNed en TNO blijkt dat de gemiddelde kosten van langdurig verzuim door stress, overspanning en burn-out, tussen de € 40.000 en € 60.000 zijn. Één op de zeven werkenden kampt met stress- en burn- outklachten.
Zelf aan de slag
Bij een burn-out, te veel stress of overspanning is vaak het advies om het maar een poos kalm aan te doen. Neem maar rust. Daar is op zich niks mis mee, stelt Peter Ribbens, maar hij pakt het anders aan. Zodra het maar even kan, zelf aan de slag gaan, is zijn devies. Anders gezegd: zelf kun je in belangrijke mate werken aan herstel of voorkomen dat je (opnieuw) in de stressproblemen raakt.
Stoplichtsysteem
Met behulp van een stoplichtsysteem kan iedereen in kaart brengen waar problemen zitten en waar mogelijke oplossingen zijn. Daarbij staan het versterken van bestaande energiebronnen en aanboren van nieuwe centraal.